ZER DA CROSSFIT?
NIK EGIN AHAL DEZAKET?
Noski baietz
Entrenamendu bakoitza kargaren eta intentsitatearen arabera eskalatuko da, pertsona bakoitzaren behar indibidualak asetzeko, egoera fisikoko maila guztiek elkarrekin parte hartu ahal izan dezaten. Bizi-ohitura osasungarriak lortzen lagunduko dizugu, bizi kalitate hobea izan dezazun.
GURE FILOSOFIA
CrossFit LUMA-n argi dugu osasunaren eta forma fisikoaren giltzarriak mugimendu hobea eta mugimendu-maila handiagoa direla. Entrenamenduak beti izango dira erronkaz beteak eta inoiz ez aspergarriak. Entrenamendua motibatzailea, gogotsua eta eskuragarria da gogor lan egiteko prest dauden guztientzat. Entrenatzera etortzen den pertsona bakoitza, iritsi zenean baino pixka bat hobea izatearen pozarekin joatea nahi dugu.
INSTALAZIOAK
360m2-ko espazio zabala daukagu zure gorputza inoiz ez bezala sentiarazteko. Sokak, jauzi-kaxak, barrak eta diskoak, lerak, baloi medizinalak, kettlebell-ak eta askoz gehiago dugu gure instalazioez goza dezazun. Ikaskuntza-prozesu osoan lagunduko dizugu, zure potentziala erakutsiz. Zatoz, eta bat egizu gure komunitatearekin.
ZERBITZUAK
WOD
WOD-a eguneko entrenamendua izango da. Egoera fisiko global bikain bat garatzen lagunduko dizugu, zure gaitasun guztien hobetzea bilatuz. Erabat moldagarria izateko eta edonork praktikatzeko diseinatua dago, bakoitzaren aurretiko esperientzia edo egoera fisikoa dena delakoa izanda.
ENDURANCE
Saio hauetan, ariketa mono estruktural asko erabiliko ditugu: hala nola, lasterketa, arrauna, bizikleta edo ski-a; baina baita, zure erresistentzia neurtzeko balioko dizuten entrenamenduak sortzeko beste ariketa asko ere.
WEIGHTLIFTING
CrossFit-ari aplikatutako halterofilia saioak, talde txikietan. Hemen karga baxuekin teknika xeheki lantzen saiatuko gara; eta karga ertain-altuekin sendotasuna. Koordinazioa, malgutasuna, indarra eta lehergarritasuna hobetzea izango da saio hauen helburua.
TARIFAK
GYMNASTICS
Gimnastika-trebetasunak lantzeko behar den indarra hobetzeko entrenamendu-saioak.
OPEN BOX
Instalazioen erabilera librea; bertan, WOD-a (eguneko entrenamendua) jarraitu, beste mugimenduren bat praktikatu edo nahi duzun entrenamendu mota egin ahal izango duzu.
BON0AK
Bisitan al zatoz?
5 SAIO-ko
BONOA:
50€
DROP IN:
12€ / SAIOA
10 SAIO-ko
BONOA:
80€
ORDUTEGIA
* COVID arautegiaren aldaketen menpe.
Kontaktua
Mijoa Industrialdea, 10
20830, Mutriku.
WhatsApp-a:
Oinatz 636 79 71 41
Xabi 676 46 48 92
